Nefesini dengele, bedenini esnet ve gününe huzurlu bir başlangıç yap.
Mat üzerinde rahat bir şekilde dur. Omuzlarını gevşet ve derin bir nefes al.
Kollarını yukarı doğru uzat, omurganı dikleştir ve nefesine odaklan.
Nefes verirken öne doğru yavaşça eğil ve bedenindeki gerginliği bırak.
Yavaşça doğrul, birkaç derin nefes al ve rutini tamamla.
Konforlu, güvenli ve verimli bir yoga deneyimi için ihtiyaçlarınıza uygun matı tercih edin.
Kalınlığı belirleyin. Yeni başlayanlar için 6 mm ve üzeri matlar eklem desteği sağlarken, deneyimli kullanıcılar daha ince matları tercih edebilir.
Kaydırmaz yüzeyi kontrol edin. Duruşlar sırasında dengeyi koruyabilmek için yüksek tutuş sağlayan yüzeylere sahip matları tercih edin.
Malzeme yapısını inceleyin. TPE, doğal kauçuk ve çevre dostu malzemeler hem dayanıklılık hem de kullanım konforu sunar.
Kullanım alanınızı düşünün. Ev, stüdyo veya açık hava kullanımı için farklı yoğunluk ve ağırlıklara sahip matlar tercih edilebilir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.